攀岩拓展训练是以登山主题活动中继承过来的一项健身运动，始于欧洲，攀岩拓展训练健身运动也归入登山健身运动，攀爬总体目标主要是岩层悬崖峭壁或人力岩墙。

  攀爬时无须物品，只靠四肢和身体的均衡往上健身运动，手和胳膊要依据支撑点的不一样，采用各种各样用劲方式，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，因此对人会的气力规定及身体的柔韧度规定都较高。攀岩拓展训练时要系住保险带和维护保养绳，配备绳索等防止发病风险性。