请问有哪些拓展培训项目可以选择呢？
相信大家对兰州户外拓展训练的项目都有所了解吧！随着社会和经济的不断发展，人们越来越注重身体健康。为了保持健康，人们经常进行一些有益的锻炼活动，同时也尝试一些特殊的训练项目，拓展训练就是其中之一。现在让我们一起来看看有哪些拓展训练项目适合大家参与吧！
一、有哪些兰州拓展训练项目可以参加呢？
1、传统拓展项目：这类项目通常包括高空断桥、高空平衡木、高空相依、天使之手、高空巨人梯等挑战高空的项目；七巧板、动力圈、鼓舞飞扬、世纪球、南水北调、毕业墙、孤岛逃生、穿越黑洞等地面挑战项目；同时也有高空炮台、妙笔生花、团队巨画、挑战第一等常见项目。
2、团队活动拓展：干地冰壶、棒球团队合作、迷你足球、挑战高尔夫、实境CS、攀岩等项目竞赛具有完整度高、趣味性强的特点。
3、水上活动：皮划艇、龙舟赛、帆船运动、水上庆典、水上挑战赛、荒岛生存等等，这些活动都发生在水面上，令人耳目一新，极其有趣。
4、有趣的体育比赛：大号保龄球、长途传球、笑脸游戏、财富滚滚、狂野龙虎、可爱毛虫、百中百发、共同合作、篮球巨星、众星捧月、弹珠挑战等，游戏器材有趣，比赛充满挑战和难度，极易激发员工的学习热情。
5、探险活动：包括户外徒步、夜间荧光跑、野外徒步挑战、团体奔跑活动、以及沙漠戈壁穿越等，这些项目极大地挑战个人耐力，也考验团队的策划与协调能力。
6、定制各种类型的团队建设活动非常丰富多样，可以根据企业的需求量身定制。
二、野外拓展训练计划
逃生墙、背靠信任、电网模拟、有轨电车、孤岛求生、旋转飞行器、共度困境、雷雨防线、智取敌阵、激流前进、跋涉沼泽、穿过弯道桥、巧妙避开陷阱、困局突破、木桥地面穿越、高网跨越、攀登巅峰、降下塔楼、攀登网状构架、梅花障碍、金字塔拯救、生活棋局、挑战障碍、露天露营、野外烹饪、定向越野探险、野外求生、神秘拼图、挑战悬崖、勇闯峡谷、攀登登山、寻觅宝藏、逐一排雷、勇闯洞穴、穿越峡谷、高空索道、缶鞋徒步、溪流降垂墙、跨河木板、水上障碍挑战、浮船桥搭建、泰坦尼克号、水中挑战、开始探索、跨越深谷、水上练习、木筏徒步、勇往直前等。
三、10个非常经典的扩展式训练计划
内容：汉诺塔游戏
团队成员之间积极快速地沟通交流和有效分工合作，能够促进团队凝聚力，提高竞争意识，增进相互理解与沟通，并体会先规划后实施的重要性。
主题：呼吸的奥秘
提升团队组织和协调能力；领悟相互信任和责任是团队合作的根基，学会规划并落实计划；使同学们认识到个人与团队之间密不可分的关系。
项目名称：共同搭建高塔
成功运营一个项目有四个阶段：初创期、挑战期、稳定期、高效期。关注成果，提升团队执行力，设定目标、制定计划、跟踪执行、合理安排人员分工，注重核心问题，把握细节，充分发挥团队协作精神。
题目：平行线
培养团队组织协调的能力，深刻体会相互信任和责任是团队合作的基石，掌握有效的计划和执行方法，使团队成员深刻认识个人与团队之间密不可分的关系。
活动名称：茶杯舞
杯子歌惊人的协作，凸显团队荣誉感，是追求“快乐学习，适应自身定位，精益求精”的积极表现。最大的团队贡献是将个人工作做到尽善尽美。
游戏名称：连连看
团队融合是关键环节，能激发士气，增强凝聚力。要注重风险意识和合作精神，个人奉献有助于团队，需整体思考问题，培养集体荣誉感。
项目名称：团队密码
提高快速有效地解决问题能力，制定准确完善的行动方案，整合信息收集，解决突发事件。
任务：过程控制
提升团队协作能力；体会相互信任和责任对团队合作至关重要，学会有效规划并落实；让学生了解个人与团队的紧密联系。
标题：扬帆出发
展示团队的创意，只要心有多大，舞台就有多大，展示同学们的多才多艺，用绘画和手工制作的方式呈现我们的梦想。
